Als kleines Mädchen wollte ich schon immer Sportlehrerin werden. Das Leben hatte allerdings etwas anderes mit mir vor und baute ein Paar "Umwege" mit ein, aber die Sportbegeisterung blieb. Nach einem Schicksalsschlag habe ich mich 2003 entschlossen, mich mit Yoga und Pilates zu beschäftigen und mich ließ die Faszination dieser Lehren nicht mehr los. Ich begann meine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin, erhielt den Gütesiegel des "Sport pro Gesundheit" für Präventions-Wirbelsäulengymnastik nach Pilates und machte verschiedenste Weiterbildungen für die verschiedenen Yoga-Unterarten, erweiterte mein therapeutisches Wissen um Dorn Selacor, Atemtherapie und wurde schließlich Gesundheitsberaterin und Massagepraktikerin.
Yoga ist eine rund 5000 Jahre alte indische Philosophie und Übungssystem. Der Weise Patanjali wird als sein Begründer genannt. Das Wort Yoga bedeutet Harmonie, Einheit. Das Ziel des Yoga ist es, eine Einheit der individuellen Seele mit der höchsten Seele herzustellen.
Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung bzw. Verbindung” oder einfach “Einheit, Harmonie“. Die positiven Wirkungen von Yoga wurden bereits durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.
Eine Hatha Yogastunde ist normalerweise geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen – also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen. Schon seit langem gehört Hatha Yoga zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Kein Wunder, verbindet dieser Stil doch auf wunderbare Weise eine Festigung deines Gleichgewichtsinns (körperlich und innerlich) mit einer Stärkung deiner Flexibilität und deiner Muskeln.
Die Yoga Atmung, auch Pranayama genannt, ist die Wissenschaft der Atemkontrolle. Es beinhaltet verschiedene Übungen, mit dem Ziel die Gesundheit und Vitalität des Körpers zu erhalten.
Das Wort Pranayama ist aus den folgenden Begriffen abgeleitet:
Yoga 1:1 ist die klassische Art, Yoga zu unterrichten und zu üben. Ein Personal Training bietet dir viele Vorteile. Du kannst selbst bestimmen, wann Du üben möchtest. Das Trainig ist für dich, deine persönlichen Ziele, Besonderheiten oder Schwachstellen abgestimmt. Genieße die Freiheiten, die Dir eine ganz persönliche Yogastunde bietet.
